Manfaat Probiotik, Pengertian dan Jenisnya
Manfaat probiotik berbeda dengan nutrisi lainnya. Karena probiotik adalah bakteri. Kita sering dengar iklan Yakult, bukan? Ada dua istilah dalam dunia kesehatan untuk bakteri, yakni Probiotik dan Prebiotik. Dalam kesempatan kali ini kita akan ulas probiotik.
Sama dengan vitamin, yang satu ini pun bisa berperan dalam kesehatan tubuh. Salah satunya dengan menyeimbangkan sistem imun. Probiotik ada pada makanan dan juga minuman olahan. Namun apa, sih, sebenarnya probiotik ini?
Mengenal Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang ada di dalam usus. Dia bertugas memberi efek baik serta menjadikan usus tetap baik. Dengan kata lain probiotik adalah mikroorganisme yang memberikan efek baik pada tubuh.
Probiotik bisa didapatkan dari makanan, minuman, serta suplemen probiotik yang ada di pasaran. Karena dia begitu penting perannya, maka tidak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu banyak para medis yang menyarankan untuk konsumsi ini.
Jenis-jenisnya
Probiotik juga ada jenisnya. Bukan hanya satu melainkan beberapa jenis. Tidak semuanya ada di susu, namun bisa ada di asinan. Nah, mari kita simak jenisnya.
- Leuconostoc
Salah satu sumber kesehatan orang Korea adalah bakteri ini. Bakteri ini ada pada makanan kebangsaan Korea, yakni Kimchi. Asinan ini mengandung bakteri baik yang bisa dikonsumsi dalam waktu lama.
- Enterococcus Faecium
Biasanya ada di usus. Dia jarang didapatkan di luar, artinya memang sudah ada di usus manusia secara primitif.
- Streptococcus thermophilus
Katanya ini bisa bermanfaat untuk mencegah intoleransi laktosa. Dia sering dianjurkan untuk penderita kelainan tersebut.
- Saccharomyces Boulardil
Probiotik jamur. Bisa juga untuk mengobati penyakit typus dan mencegah diare jadi lebih parah.
Manfaat Probiotik
Jika tadi jenis-jenis probiotik sekarang kita pelajari juga manfaatnya. Apa saja manfaat dari probiotik? Mari kita simak di bawah ini.
- Mengobati Alergi dan Eksim
Ada beberapa alergi dan eksim yang sembuh dengan probiotik. Ini atas uji klinis. Makanya, dalam dunia medis disarankan konsumsi probiotik dalam jumlah tertentu untuk penderita eksim serta alergi.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Asam laktat dapat membantu memelihara kesehatan. Dia akan memecah empedu untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
- Memelihara Kesehatan Mental
Penelitian ini dilakukan pada pekerja di amerika serikat. Mereka diberikan 100 gram Yoghurt, kapsul probotik perhari. Hasilnya kesehatan mental mereka lebih bagus dan kesehatan fisik juga meningkat pesat.
- Obat Diare
Dipercaya mengandung antioksidan tinggi, probiotik mampu menjadi obat diare yang efektif serta mudah diserap tubuh. Ada lam bentuk kapsul yang dijual di apotek atau dalam bentuk susu.
- Menyeimbangkan Bakteri
Bertugas memberikan efek baik dengan menyeimbangkan bakteri dalam sistem pencernaan.
Nah, itulah informasi mengenai probiotik yang bisa kami hadirkan. Semoga bermanfaat.
